[Мезозой]

Дорогие люди, а как вы успокаиваетесь? Поделитесь секретами) А то я чувствую, что нервничать мне сейчас категорически нельзя, чтобы не случилось то, из-за чего я нервничаю - вот так сложно.

Comments

[Никотинамидадениндинуклеотидфосфат]

Я говорю с собой, как не с собой, типа "чувак, послушай, не парься, это все такая фигня!"

[Мезозой]

Ха, супер) Пойду пробовать

[homeward]

Мезозой, если стресс связан с кучей дел, то иногда помогает - банально, конечно, -дать себе время на отдых. Не 5 минут, а полчасика, например. Только не в интернете, а с книжкой, или вообще смотреть в окно. Сначала это кажется пустой тратой времени, но на самом деле потом все получается легче и быстрее.
а если другие причины - то можно тоже попробовать дать себе время, но иногда приходится даже валерьянки выпить. плацебо, но почему бы и нет.

[Мезозой]

Slair,

дать себе время

очень хороший способ, мне кажется. Спасибо)

[evik22]

Мезозой, поделюсь своим опытом - расслабляю мышцы как в аутотренинге. К примеру "правая кисть теплеет и тяжелеет, левая кисть теплеет и тяжелеет" и т.д., стараться чувствовать тепло и дойти докуда возможно без или с засыпанием - зависит, сколько есть времени на расслабление.